레벨 1, 2, 3를 각 8분씩~ 24분하면~ 배 근육이 멋지게 나올듯! ㅋㅋ
level 1
level 2
level 3
'운동 > 피트니스' 카테고리의 다른 글
| [코어] 도구 없이 하는 26가지 코어 운동 모음 (0) | 2013.11.02 |
|---|---|
| [피트니스] 각 근력 운동 하는 방법 (0) | 2013.08.21 |
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
레벨 1, 2, 3를 각 8분씩~ 24분하면~ 배 근육이 멋지게 나올듯! ㅋㅋ
level 1
level 2
level 3
| [코어] 도구 없이 하는 26가지 코어 운동 모음 (0) | 2013.11.02 |
|---|---|
| [피트니스] 각 근력 운동 하는 방법 (0) | 2013.08.21 |